KEPERLUAN KALSIUM, WANITA PERLU TAHU

Wanita yang bekerja memang mempunyai jadual harian yang sangat padat. Lebih-lebih lagi wanita tersebut juga adalah seorang ibu yang ada anak ramai. Wanita atau ibu juga dianggap sebagai idola oleh anak-anak. Kadang-kadang sehinggakan kita lupa untuk jaga kesihatan diri kita. Begitu juga dengan saya, umur pun dah semakin meningkat badan, asyik la lenguh-lenguh. Nasib baik ada penyelamat di usia nak mencecah ke 4 series.

Kalau ikutkan kajian National Osteoporosis Foundation, Selepas umur 40, kepadatan tulang mula menurun dengan cepat.
Para wanita semua, kita perlu lah mengambil berat bahawa kita berisiko mengalami osteoporosis dan tulang patah kalau tidak jaga kesihatan tulang.

Terdapat beberapa sebab kenapa wanita lebih mudah mengalami osteoporosis
berbanding lelaki :
a) Wanita bersaiz lebih kecil  dan tulang lebih nipis dari lelaki.
b) Estrogen, adalah hormon wanita yang melindungi tulang berkurangan apabila wanita menopaus, yang mana boleh menurunkan kepadatan tulang. Ini adalah punca osteoporosis meningkat apabila kita menopause.

Jadi apakah tindakan yang kita perlu lakukan?

Kita perlu lah mengambil Kalsium dan Vitamin D yang mencukupi secara harian.
Kalsium boleh didapati didalam segelas ( 8 oz) susu, 6 oz yogurt atau 1 oz atau 1 cubic keju.
Dan, berapa banyak pula vitamin D yang perlu diambil?

Umur dibawah 50 perlu ambil 400 - 800 IU sehari
Umur 50 keatas perlu ambil 800 - 1000 IU sehari

Mana nak dapat Vitamin D? Vitamin D boleh didapati dari :
a) Cahaya Matahari
b) Makanan
c) Suplement

Tetapi bagi saya, saya boleh mendapat Vitamin D melalui makanan dan supplement. Seperti yang saya beritahu diatas tadi, penyelamat yang telah menjaga saya adalah  OSTEMATRIX dari Shaklee

1 Tablet ostematrix = 1 gelas susu tinggi kalsium = 80 biji badam

OsteMatrix juga  mengandungi Kalsium, Magnesium, Fosforus dan Vitamin D zinc, kuprum, mangan dan boron.Jadi, dengan Ostematrix, tidak susah nak cari Kalsium dan Vitamin D, terus ada kedua-dua keperluannya didalam sebiji tablet.

Sejak saya mengamalkan Ostematrix, badan saya tidak lagi lenguh-lenguh sewaktu bangun dari tidur.

Ingat ye wanita/ibu-ibu, kesihatan perlu dijaga

Untuk order : hubungi 012-2812913


Sumber : National osteoporosis foundation